血圧

血圧計血圧は、心臓から押し出される血液の流れを血管が受ける圧力のことで、心臓が収縮した時を最高血圧、拡張した時を最低血圧といいます。血圧は常に変動していますので何度か測定して経過をみる必要があります。

上の表のように、以前「境界域高血圧」と呼ばれていた血圧範囲は、日本高血圧学会によると「軽症高血圧」に含まれます。日頃から食卓塩よりも、ミネラルバランスのとれた自然塩を摂るようにしましょう。
また、喫煙は高血圧の危険因子ですので、禁煙することが大切です。